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Diese Tipps sollen Sie dabei unterstützen, eine gelassene und stressresistente Grundstimmung zu erhalten. Denn: Nur wer für sich selbst da ist, kann dauerhaft für andere da sein.
Quellen und Buchtipps:
- Michel-Gremaud, Daniela; Sommerhalder, Monika: Körper und Psyche in Balance: 12 Wege zu mehr Wohlbefinden; Thieme 2016; Print ISBN 9783132058415 · Online ISBN 9783132404762
- Mel Robbins: The 5 second rule, Savio Republic, ISBN: 978-1682612385
- Kirk Strosahl Patricia J. Robinson; In diesem Moment: Stress überwinden und achtsam werden; Das 5-Stufen-Programm neurowissenschaftlich belegt; Trias, ISBN 9783432100661
- Matthias Ennenbach; Der Glückscoach - Achtsam werden; Die eigene Mitte finden im Alltag, Trias, ISBN: 9783432102993
- Zwack, Julika: Wie Ärzte gesund bleiben – Resilienz statt Burnout, Thieme 2013, Print ISBN 9783131716316 · Online ISBN 9783131921918
Texte verfasst von zic